Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2017
|
56.7 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2017:
|
1596 kcal
|
Fat: 52.12g | Prot: 139.72g | Carbs: 144.48g.
Breakfast: Ogórek Kiszony, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Lidl Wedlina Drobiowa, Ogóki Konserwowe (z Obniżną Zawartością Sodu), Jajko Gotowane, EcoMil Mleko Kokosowe, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku). Lunch: Makrela Wędzona, Jabłko. Dinner: Jajko Sadzone, Buraki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Mandarynki, Winogrona, Jabłko, Cynamon, Bakoma Jogurt Naturalny Łagodny Smak. more...
|
|
1619 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 20 minutes, Sexual Activity - 1 hour, Breastfeeding - 1 hour, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|