Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2017
|
81.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2017:
|
2587 kcal
|
Fat: 97.79g | Prot: 104.85g | Carbs: 330.14g.
Breakfast: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Подсолнечное Масло, Чай Несладкий, Мираторг Чикенбургер. Lunch: Котлета Куриная, Банан, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Рогачев Сгущенное Молоко, Обычные Блины. more...
|
|
3021 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 9 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|