Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2017
|
64.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2017:
|
1454 kcal
|
Fat: 59.96g | Prot: 92.83g | Carbs: 142.47g.
Breakfast: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Белое Мясо Индейки, Тыква. Dinner: Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры, Куриное Филе, Тыква. Snacks/Other: Фундук, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Арла Сыр Натура Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. more...
|
|
1814 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|