Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2017
|
66.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2017:
|
1236 kcal
|
Fat: 50.57g | Prot: 95.72g | Carbs: 99.77g.
Breakfast: Миндаль, Активия Творожная Натуральная, Greenfield Чай Черный, Сырники в Духовке. Lunch: Кофе с Молоком, Озерский Сувенир Курага Петровна с Миндалем в Шоколадной Глазури, Морковь, Зеленый Салат с Сыром, Помидорами и / или Морковью, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Dinner: Зеленый Салат с Сыром, Помидорами и / или Морковью, Авокадо, Куриные Грудки (Жареные), Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Snacks/Other: Сырники в Духовке, Ironman Протеиновый Батончик Mild Cocos. more...
|
|
2261 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 50 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|