Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2017
|
49 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2017:
|
988 kcal
|
Fat: 20.62g | Prot: 73.45g | Carbs: 137.60g.
Breakfast: Zorka Сыр Мягкий Адыгейский Легкий, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Нутовая Мука, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Геркулес Овсяные Хлопья, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Royal Forest Пекмез Виноградный, Яичный Белок, Авокадо, Now Sports Pea Protein, Белая Сладкая Кукуруза (Целые Початки, Замороженная), Мягкий Тофу, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой). Lunch: Компас Здоровья Семена Конопли, Вкусвилл Семена Льна, Радоград Семена ЧИА Обезжиренные, Мистраль Зеленая Гречка, Батат. Dinner: Fish House Пикша Филе. Snacks/Other: Яблоки. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|