|
10000 adımlık bir yürüyüşten sonra kendimi çikolatayla ödüllendirdim arada küçük kaçamaklar olur ama dimi arkadaslar🙈🙈😛😛
|
58.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2017:
|
1081 kcal
|
Fat: 44.61g | Prot: 25.93g | Carbs: 154.02g.
Breakfast: Vişne Reçeli, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Çay Şekerli, Sütaş Süzme Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Reçel Konserveleri, Ev Kızartması. Lunch: Lahana Çorbası. Dinner: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Lahana, Süzme Peynir, Patlıcan Yemeği, Pırasa Yemeği. Snacks/Other: Mandalina, Nestle Kitkat, Kırmızı Lezzetli Elma, Susamlı Simit, Yeşil Çay. more...
|
|
2217 kcal
|
Exercise:
Sewing - 1 hour, Housework - 30 minutes, Sitting - 3 hours, Standing - 2 hours and 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 10 minutes, Cooking - 1 hour and 20 minutes, Washing Dishes - 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
odul salata olur kayisi olur ama ciko olmaz..
11 Feb 17 by member: sermeyzey
|
Olucaksa en güzeli olsun cikolatasiz bir hayat düşünemiyorum...ölmeden mezara girmek olur benim icin dediklerinizle yetinenide tebrik ediyorum ..ama benlik degilmalesef
11 Feb 17 by member: Merveduru
|
yürüyüşten once bi filtre kahve yada sade turk kahvesi icmenizi oneririm cunku spor dan yarim saat once icilen kahve yaktigin enerjiyi iki katina cikarir
12 Feb 17 by member: seyma b.
|
Bundan sonra içicem bilgilendirdiginiz için tsklr
12 Feb 17 by member: Merveduru
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Merveduru's Weight History
|