Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2017
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83.9 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 February 2017:
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1568 kcal
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Fat: 97.15g | Prot: 126.54g | Carbs: 40.04g.
Breakfast: Dulano Schinkenleberwurst, Lidl Kochschinken, Gebirgsjäger Salami, Bio Sonne Bio-Frankendammer Natur, Strauchtomaten, Küchenmeister Eiweiß-Brot Backmischung. Lunch: Paulus Heidelbeeren, Milsani Sahnequark 40%, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Ei, Ja! Geriebener Emmentaler, Gebirgsjäger Salami, Lidl Kochschinken, Freshona Passierte Tomaten, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Dinner: Florette Kopfsalat mit Feinen Kräutern, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Lidl Kochschinken, Gebirgsjäger Salami, Ja! Geriebener Emmentaler, Ei. Snacks/Other: Bio Sonne Bio-Frankendammer Natur, Lidl Kochschinken. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Commanch's Weight History
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