|
Puh... da hab ich das Wochenende mit Firmenjubiläum und Familienfeier gewichtstechnisch ja doch ganz gut verpackt bekommen. Hatte schon Bedenken, dass die ungewohnten Kohlenhydrate gleich ungünstig umgewandelt und gebunkert werden. :D
|
79.8 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2017:
|
1359 kcal
|
Fat: 20.91g | Prot: 99.97g | Carbs: 95.86g.
Breakfast: Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch. Lunch: Kaffee mit Milch. Dinner: Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Beck's Bier (330ml), Salatgurke, Kraft Miracle Whip So Leicht, Tomaten, Zwiebeln, Ja! Delikatess Kochschinken, REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce, REWE Krautsalat mit Paprika, Ja! Hähnchenbrustfilet. more...
|
|
2311 kcal
|
Exercise:
Resting - 7 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 10 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|