Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2017
|
67 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2017:
|
1530 kcal
|
Fat: 76.83g | Prot: 96.41g | Carbs: 116.51g.
Breakfast: Белоручка Капуста Квашеная Шинкованная по-Старорусски, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Авокадо, Сладкий Красный Перец, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Куриные Котлеты, Банан, Простоквашино Творог Зернистый 4%. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Хлеб Зерновой, Авк Шоколадное Ассорти Черный Шоколад, Благодар Кешью Кокосовая Паста, Кофе с Молоком. more...
|
|
1794 kcal
|
Exercise:
Скульптор ног - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|