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Final do primeiro ciclo, e mesmo escapando um pouquinho de nada da dieta, são 4.3kg a menos.
Que venham os próximos ciclos!
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76.3 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 February 2017:
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814 kcal
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Fat: 32.00g | Prot: 59.41g | Carbs: 72.21g.
Breakfast: Tia Sônia Granola, Molico Iogurte Desnatado Com Adoçante, Suco de Limão, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão). Lunch: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Nestlé Iogurte Natural Integral, Pepino (Descascado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas 100% Fruit, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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