Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2017
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58.3 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 February 2017:
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1512 kcal
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Fat: 71.09g | Prot: 98.68g | Carbs: 113.79g.
Breakfast: Kokosnuss, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Avocado, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Milch, Viva Vital Zarte Haferflocken, Sweet Valley Haselnusskerne, Leinöl, Kaufland Serrano Schinken, Fit + Vital Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Getrocknete Feigen, SchapfenMühle Weizenkeime, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot. Lunch: Ganye Getrocknete Sesamkerne, Spreewaldhof Sauerkraut, Seeberger Mandeln, Viva Vital Handkäse mit Edelschimmel, Wirsing, Walnüsse, Sweet Valley Haselnusskerne, Magerquark, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 812, Aldi Bio Chia Samen, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium. Dinner: Baguette, Gänseleberpastete (Geräuchert und Konserviert), Entrecote, Aldi Körniger Frischkäse. Snacks/Other: Kaki, Baktat Tahin, Magerquark. more...
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1594 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Working - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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Mausü2016's Weight History
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