Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2017
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73.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 February 2017:
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2539 kcal
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Fat: 61.39g | Prot: 156.90g | Carbs: 318.07g.
Breakfast: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Banane, Alnatura Dinkel Flocken, Omira Magerquark, Bio Chia Samen, Fettarme Milch, Alnatura Roggenvollkornmehl, Myprotein Impact Whey Protein. Lunch: Viva Vital Walnusskerne, Oryza Natur Reis, Beste Ernte Kidney-Bohnen, Ei. Dinner: Edeka Junge Erbsen, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Hafer & Sonnenblumenkernen, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Rapunzel Haselnussmus, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Banane. Snacks/Other: Gelbe Paprika, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Birnen, Beste Ernte Kaisergemüse, Möhren. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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