|
Банка тунца в 9 вечера, ждала привеса, все под контролем 🐟👌🏻
|
53.9 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2017:
|
1650 kcal
|
Fat: 62.26g | Prot: 124.29g | Carbs: 146.00g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Креветки (Вареные или на Пару), Простоквашино Сливки 10%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ананас (Консервированные с Соком), Ларец Сыр Легкий, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Тимоша Халва Подсолнечная, Меридиан Кальмар Отварной в Желе с Каперсами и Лимоном. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|