Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2017
|
57 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2017:
|
1979 kcal
|
Fat: 105.24g | Prot: 71.69g | Carbs: 186.95g.
Breakfast: Творог 5%, ВкусВилл Варенье Фейхоа, Русский завтрак Овсяные Хлопья, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Вода. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Огурцы Кислого Рассола, Магнит Морковь Вареная, Барс Свинина Тушеная. Dinner: Макдоналдс Макфлури Де Люкс с Карамелью и Бисквитом, Макдоналдс Капучино (0,3 L), M&M's Драже с Арахисом. Snacks/Other: Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Вода, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Яблоко Семеринка. more...
|
|
2008 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Sitting - 1 hour, Squats (Legs) - 2 minutes, Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 6 hours and 48 minutes, Standing - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastushka-36's Weight History
|