Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2017
|
55.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2017:
|
2004 kcal
|
Fat: 95.60g | Prot: 89.74g | Carbs: 199.22g.
Breakfast: Мастер Пироговъ Слойка с Сыром, Компас Здоровья Льняная Каша, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Чай Зеленый с Медом, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Изюм, Простоквашино Творог Зерненый 7%. Lunch: У Палыча Осетинский Пирог с Красной Рыбой, Черничный Пирог, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом, Сахар, Зеленый Чай, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Макфа Макароны Отварные. Dinner: Мясновъ Сыр Российский 50%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Каравай Ржаное Чудо, Ермолино Колбаса Полукопченая Традиционная, Ермолино Кордон Блю. Snacks/Other: Красный Октябрь Трюфель. more...
|
|
2460 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Housework - 2 hours and 30 minutes, Squats (Legs) - 4 minutes, Working - 10 hours, Resting - 3 hours and 26 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eksmir777's Weight History
|