Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2017
|
82.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2017:
|
1774 kcal
|
Fat: 77.50g | Prot: 109.84g | Carbs: 159.26g.
Breakfast: Коломенское Батон Нарезной, Ситниковское Сметана 15%, Борщ с Курицей. Lunch: Чай Несладкий, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Коломенское Батон Нарезной, Ситниковское Сметана 15%, Борщ с Курицей. Dinner: Летний День Молоко 3,2%. more...
|
|
3065 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 9 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|