Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2017
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58.2 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 January 2017:
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1281 kcal
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Fat: 43.75g | Prot: 81.26g | Carbs: 142.04g.
Breakfast: Schneewunder , Meßmer Holunderblüte-Limette, REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Mischbrot, Kaffee, Almette Frischkäse mit Steinpilz, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. Lunch: REWE Reibekäse, Basmati-Reis (Gekocht), Bonduelle Gold Mais, Grüne Erbsen, Maggi Rahmsauce, Gekochter Blumenkohl (Frischware). Dinner: Gewürzgurken, Alpengipfel Vorarlberger Bergkäse, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Bergader Bergbauern Käse, Harzer Harzer Käse, Gorgonzola, Bayernland Kerniger Frischkäse, Salakis Feta Light, Hähnchenbrustfilet, Tomaten, Ketchup, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Filinchen Original. Snacks/Other: Rexim Seemannsknoten, Rexim Schoko Rocks, Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Riesen-Erdbeeren (je Stück), Espresso-Baiser, Rührkuchen mit Schokoglasur, Haribo JO'obst (je Stück). more...
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2102 kcal
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Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 20 minutes, Gym - 1 hour and 10 minutes, Sitting - 5 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Resting - 10 hours and 6 minutes, Sleeping - 6 hours and 39 minutes. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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