Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2017
|
56.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2017:
|
1929 kcal
|
Fat: 88.65g | Prot: 111.88g | Carbs: 172.31g.
Breakfast: Orbit White Bubblemint Жвачка, Кофе Эспрессо, Parmalat Молоко 1,8%, Starbucks Морковный Торт, Яблоко, Зеленый Луг Творог Обезжиренный, Natura S.A. Нерафинированное Оливковое Масло Hellada, Now Omega-3. Lunch: Orbit White Bubblemint Жвачка, Кофе Эспрессо, Parmalat Молоко 1,8%, Yamasa Soy Sauce, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Мистраль Фитнес Эксперт Смесь Риса. Dinner: Чай, Fit Parad Заменитель Сахара, Тревиль Camembert, Умалат Сыр Адыгейский, Шампиньоны Гриль, Яйцо (Целое), Good Food Финики. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1575 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|