Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2017
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59.7 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2017:
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1717 kcal
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Fat: 83.81g | Prot: 98.55g | Carbs: 143.91g.
Breakfast: Aldi Bio Dinkelvollkornmehl, Leinöl, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Getrocknete Feigen, Fit + Vital Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Alpengut Österreichischer Bergkäse, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Kaufland Serrano Schinken, Avocado. Lunch: Rotkohl, Aldi Körniger Frischkäse, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Mohn, Aldi Bio Chia Samen, Magerquark, Seeberger Mandeln, Blumenkohl. Dinner: Erdnüsse mit Schale, Schafskäse, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Schafskäse, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Schwarze Oliven, Tomaten. Snacks/Other: Viva Vital Zarte Haferflocken, Sweet Valley Haselnusskerne, Moser Roth Hochfeine Pralines Noisette, Kaufland Pomelo, Baktat Tahin, Magerquark, Haferkleie mit Keim. more...
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2221 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Mountain Biking - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Working - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Mausü2016's Weight History
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