Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2017
|
69 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2017:
|
1651 kcal
|
Fat: 66.34g | Prot: 120.02g | Carbs: 153.99g.
Breakfast: Жареные Орехи Смешанные, Овсяная Каша на Воде, Матрикс Протеиновый Коктейль. Lunch: Суп Харчо. Dinner: Тилапия, Руккола, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Картофель Отварной, Оливковое Масло, Семена Люцерны (Проросшие), Помидоры Черри. Snacks/Other: Мёд, Кефир, Соленые Крекеры. more...
|
|
2116 kcal
|
Exercise:
Кардио тренировка - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TatianaLev's Weight History
|