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Wie immer montags durch das frühe Wiegen (6.00 Uhr) nach oben.
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58.8 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2017:
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1148 kcal
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Fat: 37.43g | Prot: 46.96g | Carbs: 164.39g.
Breakfast: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten, Biac Fitness Drink Kiwi Banane, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Kaffee, Mischbrot. Lunch: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Karotten, Kartoffelecken, Ratatouille, Basmati-Reis (Gekocht). Dinner: Quark Selbstgemacht, Salakis Feta Light, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Butaris Butterschmalz, Dorsch. Snacks/Other: Rexim Schoko Rocks, Haribo Milchbären (je Stück), Lindt Lindor Kugeln, Rexim Seemannsknoten, Espresso-Baiser, Bayernland Kerniger Frischkäse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kekse. more...
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1670 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Sitting - 5 hours, Resting - 11 hours and 22 minutes, Sleeping - 6 hours and 53 minutes. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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