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Erste Woche Diät vorbei. Sieht nicht schlecht aus...
Werde bei TT auf 2400kcal und bei NTT auf 2100kcal gehen
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88 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2017:
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1934 kcal
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Fat: 70.09g | Prot: 159.16g | Carbs: 160.59g.
Breakfast: Aldi Cashewkerne, Gut & Günstig Magerquark, Kölln Haferflocken, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milch 1,5%. Lunch: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milch 1,5%. Dinner: Pizza Salami, Monster Ultra, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Rote Zwiebeln, Omelett oder Rührei. more...
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Losing 3.0 kg a Week
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