|
выходные не прошли "зря" у меня +300гр., вернулся прежний вес.
|
63 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 30 January 2017:
|
732 kcal
|
Fat: 22.54g | Prot: 46.59g | Carbs: 88.48g.
Breakfast: Чай, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Lunch: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Хлеб Черный, Карусель Салат из Свежей Капусты, Грудка Индейки, Чай, Гречка Отварная. Snacks/Other: Сухари, Кофе с Сахаром, Чай. more...
|
|
2035 kcal
|
Exercise:
степ аэробика с силовыми упражнениями - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TahaGold's Weight History
|