Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2017
|
55.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2017:
|
1830 kcal
|
Fat: 98.29g | Prot: 64.90g | Carbs: 166.16g.
Breakfast: Сыр Российский, Чай Зеленый с Медом, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Компас Здоровья Льняная Каша, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Сливочное Масло, Каравай Ржаное Чудо. Lunch: Сахар, Зеленый Чай, Хлебный Дом Сочень с Творогом, Лента Салат Сельдь под Шубой. Dinner: Куриный Бульон, Куриные Бедрышки. Snacks/Other: Лента Печенье Овсяное с Изюмом, Вино Красное Сухое, Актуаль Сыворотка с Соком Лайм и Мята, Окей Груша Конференс. more...
|
|
2138 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Working - 9 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eksmir777's Weight History
|