Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2017
|
107.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2017:
|
2249 kcal
|
Fat: 76.18g | Prot: 103.11g | Carbs: 263.47g.
Breakfast: Каждый День Цветочный Мед, Вемол Йогурт с Малиной и Земляникой. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Рис Вареный, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное, Вемол Творог со Сливками с Персиком и Маракуйей, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Милком Сыр Мягкий "Адыгейский" Копченый, Велком Сосиски Велкомовские Копченые, Гречка Отварная. more...
|
|
2724 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Resting - 15 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Artem2017's Weight History
|