Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2017
|
55.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2017:
|
2118 kcal
|
Fat: 98.45g | Prot: 80.68g | Carbs: 230.88g.
Breakfast: Аладушкин Сочень Творожный, Простоквашино Творог Зернистый в Сливках, Чай Зеленый с Медом, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Компас Здоровья Льняная Каша, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Lunch: Подсолнечное Масло, Ермолино Шпикачки Городские, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Болгарский Перец, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Ермолино Блинчики с Творогом, Морозко Хачапури с Сыром, Селедка под Шубой, Рыба под Маринадом. Snacks/Other: Славянка Конфета Шоколадная, Балтика Соломка Соленая. more...
|
|
2237 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Housework - 2 hours, Working - 10 hours, Showering - 10 minutes, Squats (Legs) - 4 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 5 hours and 16 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eksmir777's Weight History
|