Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2017
|
72 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2017:
|
2360 kcal
|
Fat: 111.25g | Prot: 132.49g | Carbs: 217.79g.
Breakfast: Сыр Моцарелла, Яйцо, Красное Яблоко, Сила Злаков Каша Пять Злаков. Lunch: Гречневая Каша. Dinner: Confer Тростниковый Сахар, Яблоко, Haas Ванилин, Яйцо (Целое), Изюм, Fruttis Йогурт Легкий 0,1%, Творог 5%. Snacks/Other: Меридиан Палтус Холодного Копчения, Ryvita Хлебцы с Кунжутом, Финик, Красная Цена Миндаль Жареный, Сыр Гауда. more...
|
|
1930 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|
|
juliakamel's Weight History
|