Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2017
|
82.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2017:
|
3170 kcal
|
Fat: 201.32g | Prot: 99.88g | Carbs: 245.92g.
Breakfast: Яблоки, Обычные Блины, Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Куриный Фарш, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Коломенское Батон Нарезной, Салат с Крабовыми Палочками. more...
|
|
3050 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 9 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|