Ja, dat etentje bij Chinees is nog niet weg van mijn buik.
|
56.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 23 January 2017:
|
1024 kcal
|
Fat: 28.91g | Prot: 66.10g | Carbs: 128.21g.
Breakfast: Mandarijn, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap. Lunch: Colruyt Msc Gemarineerde Haringfilets, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Dinner: Prei, Wortelen, Kipfilet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Other: 365 Magere Verse Kaas 0%, Liebig Groentenbouillon, Kruidenthee, Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje). more...
|
|
2097 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Housework - 5 hours and 30 minutes, computer spelen, internet surfen - 2 hours, Shopping - 10 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|