Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2017
|
56 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2017:
|
1387 kcal
|
Fat: 71.54g | Prot: 37.62g | Carbs: 131.17g.
Breakfast: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Сыр Пошехонский, Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб, Чай Зеленый с Медом, Компас Здоровья Льняная Каша. Lunch: Балтика Соломка Соленая, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Сахар, Зеленый Чай, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Перловая Каша. Dinner: Пиканта Аджика Домашняя, Ряба Майонез Провансаль, Льняное Масло, Чеснок, Магнит Морковь Свежая, Свеклы, Ермолино Шпикачки Городские. Snacks/Other: Актуаль Сыворотка с Соком Лайм и Мята, Мандарины, Абрау-Дюрсо Шампанское Брют. more...
|
|
2276 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Working - 10 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eksmir777's Weight History
|