Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2017
|
59 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2017:
|
1915 kcal
|
Fat: 102.43g | Prot: 86.81g | Carbs: 167.67g.
Breakfast: Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Medjool Datteln, Vollkornbrot, Kaufland Serrano Schinken, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Avocado, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Milch. Lunch: Weißkohl, Landjunker Entenbrustfilet, Aldi Cashewkerne, Seeberger Mandeln, Linsen, Bleib Gesund Kürbiskerne. Dinner: Armada Kieler Sprotten, Karotten, Erdnüsse mit Schale, Petersilie, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Gemischte Blattsalate. Snacks/Other: Bitterschokolade, Paranüsse, Baktat Tahin, Magerquark, Kaufland Pomelo, Orangen. more...
|
|
1714 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Housework - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 40 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mausü2016's Weight History
|