Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2017
|
83.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2017:
|
2832 kcal
|
Fat: 149.32g | Prot: 55.71g | Carbs: 320.58g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Вареной Сгущенкой, Масло Подсолнечное, Макароны Отварные, Котлета Куриная, Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Суп Куриный с Вермишелью, Яблоко, Каждый День Желе с Ароматом Вишни. Lunch: Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Каждый День Желе с Ароматом Вишни, Яблоко. Dinner: Кекс с Изюмом, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Lay's Чипсы. more...
|
|
3084 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 9 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|