Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2017
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58.9 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2017:
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1703 kcal
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Fat: 78.83g | Prot: 77.45g | Carbs: 176.49g.
Breakfast: Alpengut Österreichischer Bergkäse, Avocado, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Milch, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Kaufland Serrano Schinken, Fit + Vital Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Getrocknete Feigen, SchapfenMühle Weizenkeime, Schwarze Oliven, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Stockmeyer Krakauer. Lunch: Wirsing, BioBio Passierte Tomaten, Aldi Cashewkerne, Pellkartoffeln, Lachs, Ganye Getrocknete Sesamkerne. Dinner: Erdnüsse mit Schale, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Walnüsse, Kohlrabi, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Karotten, Olivenöl. Snacks/Other: Sweet Valley Haselnusskerne, Chia Samen, K-Bio Dinkelmehl Vollkorn, Rapsöl, Banane, Kichererbsen, Kakaopulver (Ungesüßt), Quitte, Zwetschgen, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Kaki, Kaufland Pomelo. more...
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1851 kcal
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Exercise:
Cooking - 1 hour, Housework - 1 hour, Shopping - 1 hour and 20 minutes, Resting - 10 hours and 10 minutes, Working - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Mausü2016's Weight History
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