Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2017
|
77 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2017:
|
1256 kcal
|
Fat: 49.81g | Prot: 42.24g | Carbs: 164.58g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Сыр Российский, Хлеб Черный, Манная Каша на Молоке. Lunch: Хлеб Черный, Шашлык из Свинины, Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Яблоко, Данон Продукт Творожный с Клубникой, Мармелад, Имунеле Земляника. more...
|
|
2143 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
елена2907's Weight History
|