werner34's Journal, 20 Jan 17

Es dürfte auch ein bisschen schneller gehen...
Muss mich wieder dran gewöhnen das es seine Zeit braucht. Zunehmen geht auf jeden Fall schneller ;-)

88.9 kg Lost so far: 9.1 kg.    Still to go: 10.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1952 kcal

Fat: 77.83g | Prot: 83.21g | Carbs: 200.66g.   Breakfast: Kölln Haferflocken, Sojamilch, Äpfel. Lunch: Belegtes Käsebrötchen, Belegtes Brötchen. Dinner: Hamburger, Bratwurstbrötchen, Beck's Bier (500ml). more...

2555 kcal

Exercise: Running (jogging) - 5/mph - 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...