Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2017
|
58 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2017:
|
1113 kcal
|
Fat: 53.98g | Prot: 123.61g | Carbs: 30.52g.
Breakfast: Ашан Вырезка Свиная, Тушеные Овощи, Сердце Куриное, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо Всмятку, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Атлет Сывороточный Протеин, Зеленый Чай. Dinner: Куриная Грудка на Пару. Snacks/Other: Атлет Сывороточный Протеин, Помидоры Черри, Просто Зелёный Горошек, Рублевский МПЗ Студень Сельский, Травяной Чай. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
17223676's Weight History
|