Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2017
|
56.6 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2017:
|
1496 kcal
|
Fat: 92.70g | Prot: 38.88g | Carbs: 126.83g.
Breakfast: Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Бутерброд с Маслом и Сыром, Компас Здоровья Льняная Каша, Чай Зеленый с Медом. Lunch: Вкусное Дело Суп Фасолевый, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли). Dinner: Ермолино Блинчики с Творогом, Приготовленная Квашеная Капуста, Ермолино Шпикачки Городские. more...
|
|
2292 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Housework - 2 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Working - 10 hours, Resting - 5 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eksmir777's Weight History
|