Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2017
|
91.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 23.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2017:
|
900 kcal
|
Fat: 39.69g | Prot: 69.84g | Carbs: 61.85g.
Breakfast: Kaffee. Lunch: Milbona Gouda Jung, Teekanne Brennesseltee mit Lemongras, Wiesenhof Hänchenbrustfilet, Gurke (Geschält), K-Classic Körniger Frischkäse, Kaufland Dinkelbrötchen, TiP Lachsschinken Kräuter. Dinner: Teekanne Brennesseltee mit Lemongras, Orto Mio Kräuter-Oliven, Ja! Reines Rapsöl, Sprossen, Lidl Spinat-Blattsalat-Mix, Kirschtomaten, Alnatura Apfelessig, Gurke (Geschält), Bonduelle Frischer Rucola, No Wonder Magische Kohlsuppe. Snacks/Other: Edeka Grüne Peperoni mit Frischkäse. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
Das sieht gut aus, die richtige Richtung! Toll!
20 Jan 17 by member: frankspaeth
|
|
tanjagrasi's Weight History
|