Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2017
|
56.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2017:
|
1579 kcal
|
Fat: 65.79g | Prot: 100.46g | Carbs: 158.25g.
Breakfast: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Виктория Торт Бананово-Карамельный, Яблоко, Natura S.A. Нерафинированное Оливковое Масло Hellada, Now Omega-3, Лакт Творог 2%. Lunch: Чай, Orbit White Bubblemint Жвачка, Индолина Стейк Грудки Индейки, Шампиньоны Гриль, Огородников Лечо Болгарское, Индолина Стейк Грудки Индейки, Healthy Origins Coconut Oil, Мистраль Ядрица Гречневая. Dinner: Лимон, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный, Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Чай, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1785 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|