Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2017
|
64 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2017:
|
1449 kcal
|
Fat: 51.59g | Prot: 83.87g | Carbs: 161.52g.
Breakfast: Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Чай с Молоком, Булочка с Маком, Пиканта Клубничный Сироп, Летний День Молоко 3,2%, Перловка Отварная. Lunch: Холодец, Россия Щедрая Душа Шоколад Миндаль Изюм, Кофе с Молоком, Перловка Отварная, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный. Dinner: Каждый День Сыр Сулугуни, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Лечо, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
lubochek's Weight History
|