Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2017
|
79.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 24.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2017:
|
1361 kcal
|
Fat: 64.54g | Prot: 73.02g | Carbs: 124.35g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры Черри, Кускус, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Салат Овощной с Маслом, Омлет или Яичница. Snacks/Other: Активия Йогурт с Черносливом, Ашан Гранат. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|