Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2017
|
58.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2017:
|
1958 kcal
|
Fat: 84.93g | Prot: 78.86g | Carbs: 225.11g.
Breakfast: Покровский Пряник Пряник Шоколадный с Орехами, Королевский Хлеб Слойка с Яблоком, Кефир 1%, Вода, Greenfield Чай Черный. Lunch: Mr. Ricco Чесночный Соус, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Бурый Рис, Говядина Отварная. Dinner: Макдоналдс Соус Барбекю, Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Чикенбургер, Макдоналдс Чизбургер. Snacks/Other: Greenfield Чай Черный, Киви, Вода. more...
|
|
2137 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Squats (Legs) - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Standing - 2 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastushka-36's Weight History
|