Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2017
|
49 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2017:
|
1333 kcal
|
Fat: 39.28g | Prot: 65.47g | Carbs: 187.69g.
Breakfast: Сахар, Кофе с Молоком и Сахаром, Молоко (2% Обезжиренное), Гречка Отварная. Lunch: Чурчхела, Ржаной Хлеб, Гороховый Суп, Салат со Свеклой, Ткемали, Кинзой и Грецкими Орехами. Dinner: Мёд, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Сазан, Салат по-Сибирски (Картофель, Огурцы Солёные, Грибы Марин.). Snacks/Other: Отруби, Кефир, Гранат, Яшкино Шоколадные Вафли с Орехом. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tussya_zs's Weight History
|