Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2017
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63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2017:
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2094 kcal
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Fat: 46.06g | Prot: 200.15g | Carbs: 220.63g.
Breakfast: Integralmedica Glutamina, Frooty Açaí com Banana, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Gema de Ovo, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Clara de Ovo. Lunch: Cenouras, Pepino (Descascado), Patinho, Arroz Integral (Longo, Cozido), Repolho Verde Cozido, Feijão Carioca Cozido. Dinner: Gema de Ovo, Patinho, Arroz Integral (Longo, Cozido), Laranja Pêra, Tomates Cereja, Clara de Ovo. Snacks/Other: Sadia Peito de Peru Defumado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango, Danubio Queijo Cottage, Qualitá Nozes sem Casca, Maçãs Fuji, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Carne do Peito de Frango, Danubio Queijo Cottage. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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Sessinha's Weight History
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