Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2017
|
81.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2017:
|
1619 kcal
|
Fat: 48.30g | Prot: 173.10g | Carbs: 105.73g.
Breakfast: Магнит Сыр Тильзитер, Шебекинские Макароны Спагетти. Lunch: Петрушка, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Грейпфрут, Дальпико Желтый Полосатик Сушёный, Картофельный Суп. Snacks/Other: Optimum Nutrition Аминокислоты, Куриные Фрикадельки, Творог (Обезжиренный), Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Аминокислоты. more...
|
|
2303 kcal
|
Exercise:
бег - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Denis Zhuravlev's Weight History
|