Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2017
|
83.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2017:
|
3045 kcal
|
Fat: 170.44g | Prot: 84.18g | Carbs: 274.19g.
Breakfast: Коломенское Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чай Несладкий, Mr. Ricco Майонез, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Макароны по Флотски. Lunch: Фили-Бейкер Пирожные Заварные Кольца, Mr. Ricco Майонез, Куриные Котлеты, Макароны Отварные. Dinner: Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Каждый День Желе с Ароматом Вишни, Яшкино Вафли Сливочные, ЭГО Молоко Отборное 3,2%. more...
|
|
3099 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 9 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|