Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2017
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59.8 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2017:
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1228 kcal
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Fat: 45.35g | Prot: 62.10g | Carbs: 147.77g.
Breakfast: Kaffee, Teekanne Spanische Orange, Mischbrot, Almette Frischkäse mit Steinpilz, K-Classic Hähnchenbrust in Aspik, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Müller Reine Buttermilch, REWE Holunderblütensirup. Lunch: Gut & Günstig Weißkrautsalat, Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing, Olivenöl, Nudeln (Gekocht), Gekochte Grüne Bohnen (Frischware). Dinner: Bergader Bergbauern Käse, Harzer Harzer Käse, Parma Prosciutto Di Parma, Almare Sockeye Wildlachs, Bayernland Kerniger Frischkäse, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Filinchen Original, K-Classic Linseneintopf mit Magerem Schweinefleisch. Snacks/Other: Rexim Seemannsknoten, Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Riesen-Erdbeeren (je Stück), Marmorkuchen, Seeberger Gebrannte Kürbiskerne, Rexim Schoko Rocks, Espresso-Baiser, Schokomuffin. more...
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1700 kcal
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Exercise:
Sitting - 5 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Resting - 11 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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