Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2017
|
58.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2017:
|
1597 kcal
|
Fat: 40.27g | Prot: 101.09g | Carbs: 204.18g.
Breakfast: Kurczak w Galarecie, Pasztet z Drobiowych Wątróbek (z Puszki), Chleb Żytni, Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Kawa Zbożowa. Lunch: Saga Herbata Owocowa, Gellwe Galaretka, Mieszane Warzywa (Mrożone), Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, Nóżka Kurczaka ze Skórką. Dinner: Mięso z Piersi Kurczak, Świeży Makaron (Ugotowany), Rosół z Makaronem. Snacks/Other: Olej Kokosowy, Wiórki Kokosowe, FruVita Jogurt Malinowy, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Banan, Naleśniki z Czarną Borówką. more...
|
|
1609 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Breastfeeding - 2 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|