Festas de fim de ano.
Bora emagrecer!
|
79 kg
Lost so far: 57 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2017:
|
1593 kcal
|
Fat: 55.40g | Prot: 123.53g | Carbs: 146.44g.
Breakfast: Café Expresso, Manteiga (com Sal), Extra Pão Francês. Lunch: Ovo Cozido, Peito de Frango, Bife de Carne de Vaca, Couve Refogada, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Pepino (Descascado), Repolho, Alface de Folha Verde. Dinner: Pêssegos, Banana, Acelga, Peito de Frango. Snacks/Other: Panco Bolacha Maria, Manteiga (com Sal), Carrefour Pão Francês Integral, SP Bolacha Água e Sal, Marilan Bolacha Água e Sal, Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal. more...
|
|
1959 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mimac100's Weight History
|