Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2017
|
87.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2017:
|
1615 kcal
|
Fat: 99.27g | Prot: 134.11g | Carbs: 47.97g.
Breakfast: Ekmeğimsi, Becel Tereyağı Keyfi, Yeşil Biber, Maydanoz, Domatesler, Bahçıvan Bembeyaz Light Beyaz Peynir, Polonez Hindi Füme Eti, Yumurta. Lunch: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Beyaz Buğday Unu (Çok Amaçlı), Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Torku Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Hardal, Pınar Light Mayonez, Migros Light Ton Balığı, Ekmeğimsi. Dinner: Sek Krema, Migros Yağsız Süt. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|